혼자여행정신건강1 혼자 여행이 정신 건강에 좋은 이유와 과학적 근거 혼자 여행을 떠나는 사람은 해마다 증가하고 있습니다. 단순히 트렌드를 넘어, 혼자 여행이 정신 건강에 긍정적 영향을 미친다는 연구 결과들이 꾸준히 나오고 있죠.이번 글에서는 혼자 여행이 왜 마음의 회복과 성장에 도움이 되는지, 그리고 과학적 근거와 함께 구체적인 이유를 정리합니다. 지금 혼자 떠날까 망설이고 있다면, 이 글을 읽고 한 걸음 내딛어보세요. ✈️🌿1. 자율성 강화 – 삶의 주도권을 다시 찾다심리학자 Edward Deci와 Richard Ryan은 인간의 기본 심리 욕구 중 하나로 자율성(autonomy)을 강조했습니다. 스스로 결정하고 움직일 때 사람은 더 큰 만족과 행복을 느낍니다.혼자 여행은 이동 경로, 식사, 숙소 선택 등 모든 결정이 온전히 '나의 것'타인의 눈치 없이 나만의 속도로.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음